Fruits et légumes
Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes frais de saison.
Hydratation
Buvez régulièrement de l'eau pour maintenir une bonne hydratation.
Equilibre alimentaire
Assurez-vous d'avoir un apport équilibré en macronutriments.
Sommeil et stress
Prenez soin de votre sommeil et apprenez à gérer votre stress.